Longe côte, nouvelle passion bretonne

Le petit groupe d’aficionados s’affaire joyeusement à enfiler combis, moufles, cagoules et chaussons. L’air frais motive mais ça pique un peu quand même ! Et la mer, elle est à combien la mer en janvier ? ! Vite la plage de Bréhec dévoile son immense piste : c’est marée basse ! Le terrain de jeu est vaste et pour nous tous seuls.

Place au petit échauffement, en cercle. La communauté se met en mouvement, mobilise ses articulations, capte l’énergie marine. Les bras levés on accueille à l’avance les effets bénéfiques des ions négatifs que l’on va avaler à pleins poumons et on entre dans l’eau. « Elle est à 6 degrés » nous dit Eve qui brandit son poisson-thermomètre. »

L’eau glisse le long de la combinaison, rebondit sur les moufles qui entrent en résistance et font travailler les bras et les épaules. Mi-immergé, mi-debout, on décide d’aller vers le port de Bréhec en pas chassés. Face au soleil, que l’on salue d’être là pour nos première fois, on tonifie, on gaine, on se relâche dans l’immensité matinale. De temps à autre, les vagues du large se jouent de nous : il faut se remettre alors en équilibre sans se laisser distancer. Retour vers la cale du Vieux Bréhec, on s’étire une dernière fois et on sent déjà les bienfaits. Il fallait juste se lancer.

CQFD : Le longe-côte ou marche aquatique côtière est une activité physique assez récente qui peut être de loisir ou de compétition. Cette trouvaille géniale permet de marcher en milieu aquatique au bon niveau d’immersion, pour se renforcer au niveau musculaire et cardio-vasculaire tout en protégeant ses articulations. Une eau froide hivernale est idéale pour optimiser les bénéfices.

Infos pratiques : Réservation de la séance et du matériel, séances les lundis, mercredis et samedis matins – 6 € 

Recommandation : être à l’aise dans l’eau, savoir bien nager, en hiver la cagoule n’est pas superflue.

Cette expérience est créée dans le cadre du Programme Interreg VA France (Manche) Angleterre par le Fonds Européen de Développement Régional.